Intégration fonctionnelle
L'écoute du mouvement
LA SÉANCE INDIVIDUELLE
L'intégration fonctionnelle
DANS L'ÉCOUTE DU MOUVEMENT
L’intégration fonctionnelle consiste principalement en une communication non verbale où le praticien travaille avec le toucher. Comme pour les cours collectifs de CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT®, les séances individualisées utilisent le mouvement comme moyen de promouvoir des changements dans les schémas de pensée, de perception, de ressenti et d’interaction avec les autres.
L'IMAGE DE SOI
Marcher, s’asseoir, manger, conduire, penser… nous faisons tous les choses en fonction de l’image que l’on a de soi et de la façon dont nous apprenons, développons et percevons l’information.
Au cours de la vie, des automatismes s’installent. En conséquence, nous n’adaptons plus certaines séquences de mouvements aux circonstances extérieures. Stress, travail exigeant physiquement, les actions répétitives, etc. entraînent des tensions musculaires ou des douleurs chroniques et nous sommes plus sujets aux blessures.
ADAPTÉE POUR CHACUN.E
Chaque leçon d’intégration fonctionnelle se rapporte à un désir, une intention ou un besoin et est adaptée aux circonstances uniques de cette personne particulière, à ce moment particulier. L’enseignant reflète à la personne avec un toucher doux mais clair comment elle organise actuellement son corps et ses actions.
Avec ce toucher informatif la personne tourne son attention vers elle-même ce qui favorise des possibilités élargies pour de nouveaux schémas de mouvement plus confortables, efficaces et utiles.
UTILE DANS DIVERSES SITUATIONS DE LA VIE
Les séances traitent des questions et des demandes dans différents contextes (gestion du stress, douleurs chroniques, postures au travail, développement de sa créativité,…) et est approprié pour tous, à tous les âges qui souhaitent expérimenter plus de bien-être et de flexibilité dans leur corps et leur esprit.
Les avantages de la méthode Feldenkrais®
amélioration de la santé et du bien-être
amélioration de l'attention et de la concentration
réduction de la douleur et exécution des tâches avec moins d'effort
amélioration de la posture, du mouvement, de la coordination et de l'équilibre
respiration plus facile
meilleur contrôle de la tension musculaire
"La prise de conscience par le mouvement conduit à la conscience de soi et à la découverte de possibilités jusque-là inimaginables en nous-mêmes."
Moshé Feldenkrais
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