Feldenkrais®
Bougez mieux, vivez mieux
La prise de conscience par le mouvement
Souplesse du corps et de l'esprit
L'apprentissage organique
Dans son développement, des premiers mois aux premières années, l’enfant apprend de manière organique, grâce à sa curiosité et à travers ses expériences sensorielles. La méthode Feldenkrais nous ramène à cette expérience. Par le mouvement, nous prenons conscience de nous-même et notre cerveau enregistre ces modifications. Le développement mental et le développement physique sont fondamentalement liés.
Redécouvrir le mouvement
En expérimentant consciemment une grande variété de séquences de mouvements (au sol, assis sur une chaise ou debout), nous pouvons entreprendre un voyage à la découverte de nos habitudes limitantes et accueillir de nouvelles possibilités d’expression et d’action dans nos vies.
La naissance de la méthode Feldenkrais®
Moshé Feldenkrais (1904 – 1984; ingénieur, physicien, professeur de judo) est le fondateur de la Méthode Feldenkrais. Sur la base de ses connaissances en neurophysiologie et en biomécanique, il a élaboré un processus pédagogique et corporel dans lequel on développe une conscience de soi kinesthésique et proprioceptive.
La Méthode Feldenkrais® s’adresse à tout un chacun !
La méthode Feldenkrais est appropriée pour tous, à tous les âges qui souhaitent expérimenter plus de bien-être et de flexibilité dans leur corps et leur esprit.
Les avantages de la méthode Feldenkrais®
amélioration de la santé et du bien-être
amélioration de l'attention et de la concentration
réduction de la douleur et exécution des tâches avec moins d'effort
amélioration de la posture, du mouvement, de la coordination et de l'équilibre
respiration plus facile
meilleur contrôle de la tension musculaire
"La prise de conscience par le mouvement conduit à la conscience de soi et à la découverte de possibilités jusque-là inimaginables en nous-mêmes."
Moshé Feldenkrais
La méthode Feldenkrais®, 2 formats :
cours collectifs ("prise de conscience par le mouvement", PCM)
Enseignement de séquences de mouvements dans une grande variété de positions (au sol, assis sur une chaise ou debout). Le participant est guidé vocalement, aucun modèle visuel n’est proposé pour les mouvements. Le participant est donc invité à expérimenter et à explorer la voie de son propre mouvement.
LEs sessions individuelles ("intégration fonctionnelle", if)
Ils sont adaptées aux besoins spécifiques de l’étudiant. Grâce à l’utilisation d’un toucher doux et non invasif de l’enseignant, les schémas corporels de l’étudiant sont explorés et de nouvelles possibilités et connexions sont proposées. Des changements impressionnants et élémentaires peuvent résulter des séances.
Try it !
Cours & Ateliers Feldenkrais
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Cours feldenkrais en savoir +
La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Pratiquez Feldenkrais hebdomadaire en groupe. Enseignement de séquences de mouvements dans une grande variété de positions (au sol, assis sur une chaise ou debout). -
Séances individuelles en savoir +
Intégration Fonctionnelle (IF)
Touché et mouvement. Séances adaptées aux besoins spécifiques de l'étudiant. -
COURS EN LIGNE en savoir +
La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Pratiquez Feldenkrais hebdomadaire en ligne dans le confort de votre foyer. Enseignement de séquences de mouvements dans une grande variété de positions (au sol, assis sur une chaise ou debout). -
Ateliers et retraites feldenkrais en savoir +
La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Les ateliers offrent une belle opportunité de découvrir une nouvelle qualité de mouvement en plusieurs séances.
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